ئازیزان ، میوەی ئێستا بەس ناوی میوەیە بەبەراورد بە میوەی سروشتی کۆن کە بەرهەمی سروشتی بوە پێش ئەوەی مرۆڤ دەستکاری بکات …
میوەی ئێستا بەرئەنجامی دەستکاری کردنی میوەیە بە شێوەی نا تەندروست بۆ بەرهەم هێنانی میوەیەکی زۆر شیرین ، کەمترین ڕیشاڵ و کەمترین بەهای خۆراکی بە شێوەی ڤیتامینات و کانزاکان …
لایەنی کەم هەوڵ بدە میوە خۆماڵیەکان بکڕە کە کەمتر شیرینن و شێوەیان زیاتر سروشتیە ….میوە وەک تام بەکاربێنە نەک وەک ژەم یان تێر بون ….