در سنین بالا جوان بمانید
درصورتیکه احساس می کنید بدون علت و زودتر از سن خود در حال پیر شدن هستید و یا دارای بیماری مزمنی می باشید به این رژیم غذایی توصیه شده عمل نمایید و …
امید تا عمل نمودن به این توصیه ها تندرستی برای همه ما که در جوامع متمدن و امروزی با سرعت به سمت پیری گام بر می داریم ، به ارمغان آید .
۱- میوه و سیزیجات بخورید:
باید بدان…Read More

غذاهای ضد پیری!!
ویتامین هایی وجود دارند که پیری را به تاخیر می اندازند،این ویتامین ها چیستند و در چه مواد غذایی یافت می شوند؟
این قانون طبیعت است که سلولهای تمام افراد زنده بشریت بعد ازگذشت مدتی دچار پیری می شوند وپویایی اولیه خود را از دست می دهند،این موضوع به وضوح در صورت و بدن اشخاص دیده می شود به همین دلیل گفته می شود که آن شخص دچار پی…Read More

سر پیری، معرکه بگیرید
بسیاری از متخصصان بر این باورند زندگی کردن در کنار همسر برای سلامت سالمندان مفید است …
آقای فیروزی را همه در محلمان می ‌شناختند. همان پیرمرد نظامی بازنشسته ‌ای كه خط اتوی شلوارش خربزه قاچ می‌ كرد! پیرمرد تنها و كم رفت و آمدی كه چند سالی بود پس از مرگ همسرش روزگار می‌ گذراند و هراز گاهی آخر هفته‌ ها فرزندانش به او سر م…Read More

زردآلو: راز طول عمر مردم قبایل هونزا
این اعتقاد وجود دارد که 4000 سال پیش چینی‌ها اولین مردمانی بودند که زردآلو را به عمل آوردند. بعد از آن کشت این میوه‌ی خوشمزه در سرتاسر سرزمین‌های مشرق زمین گسترش یافت.
خوشبختانه امروزه در جای جایِ این کره‌ی خاکی زردآلو کشت و مصرف می‌شود. زردآلو نه تنها خوشمزه است بلکه سرشار از عناصر مغذی و لازمی است که با…Read More

چشم تان را دوست داشته باشید
پیشگیری از آب مروارید با تغذیه
تجمع پروتئین‌های کدر شده در لنز چشم به کدورت عدسی چشم می‌انجامد و باعث کاتاراکت می‌شود.
بالا رفتن سن و سالمندی شایع‌ترین علت کاتاراکت است. علت‌های دیگری نیز در ایجاد کاتاراکت موثر تشخیص داده شده‌اند که مهم‌ترین آن‌ها، تروما، توکسین‌ها، بیماری‌های سیستمیک و توارث است. سوء تغذی…Read More

دلایل تغذیه ای سفید شدن مو
ویتامین بی 6 از ریزش موها پیشگیری می‌ کند و تولید ملانین در فولیکول موها را افزایش می ‌دهد که بدین ترتیب رنگ مو را حفظ می ‌نماید و اسید پانتوتنیک از کاهش موها و سفید شدن آن ها پیشگیری می ‌کند. از منابع غنی آن می ‌توان به گوشت عضلات، زرده تخم مرغ و غلات با پوسته اشاره کرد.
فولیکول موی انسان روی پوست سر قرار دارد که ر…Read More

از امروز برای زندگی بالای 100 سال برنامه ریزی کنید!
150 سال زندگي سالم با داروهاي ضدپيري
داروهايي با خاصيت كند كردن فرايند پيري كه دورنماي ادامه عمر افراد تا 150 سال يا بيشتر است، احتمالا در دهه جاري در دسترس خواهند بود.
قرص‌هاي «شگفتي ساز» كه به بدن در بازسازي كمك مي‌كنند، اكنون در مراحل اوليه توليد قرار داشته و به انسانها در ادامه عمر ت…Read More

سفید شدن مو و پیری هیچ ربطی به همدیگر ندارند!
شما میتوانید 100 ساله شوید اما هنوز موهای مشکی دوران نوجوانی خود را شانه کنید!
اگر موهایتان در جوانی و یا میانسالی سفید شده اما آنرا دوست ندارید مقاله های بعدی را دنبال کنید تا راه حل آنرا برایتان بگوییم
با وجود اين‌که سفيدن شدن مو يک پديده کاملا شايع در دوران ميان‌سالي و پيري است، برخي از…Read More

اکثر رژیمهای لاغری=خودکشی!
سلامت، قربانی کاهش وزن شدید!
از زمانی که کمپانی بیمه عمر متروپولیتن در ایالات متحده دریافت افرادی که لاغرترند طول عمر بیشتری دارند، تمایل به لاغر شدن از یک رویکرد زیبایی شناختی، به یک رویکرد سلامتی تبدیل شد.
محققان سال‌ها است بر این باورند که افرادی که لاغرتر هستند (نمایه توده بدنی پایین‌تری دارند)، در معرض خطر پا…Read More

ین 5 ماده غذایی حداقل 5 سال به عمر شما می افزایند! از دستشون ندید!
آووكادو
تغذیه سالم و انتخاب مناسب مواد غذایی قابلیت آن را دارد كه روند پیری بیولوژیك را كندتر كند و پیامدهای سالمندی را به تعویق بیاندازد.
روزنامه كلوب اند میل چاپ كانادا در یك مقاله جدید فهرستی از 25 ماده غذایی سودمند را ارائه كرده كه همگی در افزایش طول عمر نقش بسزایی دارند.
ا…Read More